하루하루 헬스장에서 차갑고 단단한 강철속에 땀을 흘리고 근육을 키우는 사람들에게 부러움의 눈길을 보내는 것은 좋은 장려이다.

그렇다. 강철같은 복근을 가지려면 보통 사람보다 많은 노력이 필요하다.헬스클럽에서 열심히 운동하는 것도 중요하지만 음식을 똑똑하게 먹는 것도 그에 못지않게 중요하다.다음에 누군가가 당신을 쳐다보고 있는 것을 발견한다면, 그것을 칭찬으로 간주해라.